業務スーパーで購入できる商品で、健康美容効果があるアサイーボウルを作ります。

ブラジル原産の果物であるアサイーは奇跡の果実とも呼ばれ、栄養価抜群のスーパーフードで、ポリフェノールは赤ワインの３０倍・鉄分はプルーンの１０倍・食物繊維はごぼうの３倍・カルシウムは牛乳の３倍と言われています。女性に嬉しい美容効果が沢山あるだけでなく、栄養補給や疲労回復の効果もとても高い食べ物です。これからの季節にアサイーのポリフェノールが紫外線対策としても効果を発揮します。朝食やおやつなどに、お好きなフルーツやオートミール、ナッツやグラノーラなどアレンジしてお召し上がりください。

業務スーパーで購入するもの(参考価格)

※参考価格はレシピ作成時の店頭価格です。

材料(1人分)

アサイーバナナブレンド 100g
豆乳ヨーグルト 60g
Rolled Oats 15g
バナナ適宜（お好きなフルーツを好きなだけ）
チェリー入りミックスベリー適宜（冷凍フルーツを好きなだけ）

作り方

動画はこちら

1		半解凍した「アサイーバナナブレンド」と豆乳ヨーグルトを混ぜる。
2		器に入れて「Rolled Oats」、「チェリー入りミックスベリー」、輪切りのバナナをトッピングする。
3		完成！