業務スーパーの商品で作るアサイーボウル

業務スーパーの商品で作るアサイーボウル

業務スーパーで購入できる商品で、健康美容効果があるアサイーボウルを作ります。

ブラジル原産の果物であるアサイーは奇跡の果実とも呼ばれ、栄養価抜群のスーパーフードで、ポリフェノールは赤ワインの３０倍 ・鉄分はプルーンの１０倍 ・食物繊維はごぼうの３倍 ・カルシウムは牛乳の３倍 と言われています。 女性に嬉しい美容効果が沢山あるだけでなく、栄養補給や疲労回復の効果もとても高い食べ物です。これからの季節にアサイーのポリフェノールが紫外線対策としても効果を発揮します。 朝食やおやつなどに、お好きなフルーツやオートミール、ナッツやグラノーラなどアレンジしてお召し上がりください。

[関連読みもの]
・ 業務スーパーで買える！世界のプラントベース食材8選
・ 健康、ダイエット、美容に良い！アサイーの商品紹介＆アレンジレシピ
・暑い季節におすすめ！冷んやりレシピ7選！
・ 世界の料理レシピ ~ アメリカ編


業務スーパーで購入するもの(参考価格)

 

※参考価格はレシピ作成時の店頭価格です。

 

材料(1人分)

  • アサイーバナナブレンド 100g
  • 豆乳ヨーグルト 60g
  • Rolled Oats 15g
  • バナナ 適宜（お好きなフルーツを好きなだけ）
  • チェリー入りミックスベリー 適宜（冷凍フルーツを好きなだけ）


作り方 

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1作り方半解凍した「アサイーバナナブレンド」と豆乳ヨーグルトを混ぜる。
2作り方器に入れて「Rolled Oats」、「チェリー入りミックスベリー」、輪切りのバナナをトッピングする。
3作り方完成！

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