業務スーパーの商品で作るアサイーボウル

業務スーパーで購入できる商品で、健康美容効果があるアサイーボウルを作ります。

ブラジル原産の果物であるアサイーは奇跡の果実とも呼ばれ、栄養価抜群のスーパーフードで、ポリフェノールは赤ワインの30倍 ・鉄分はプルーンの10倍 ・食物繊維はごぼうの3倍 ・カルシウムは牛乳の3倍 と言われています。 女性に嬉しい美容効果が沢山あるだけでなく、栄養補給や疲労回復の効果もとても高い食べ物です。これからの季節にアサイーのポリフェノールが紫外線対策としても効果を発揮します。 朝食やおやつなどに、お好きなフルーツやオートミール、ナッツやグラノーラなどアレンジしてお召し上がりください。

本レシピは「業務スーパーで買える!世界のヴィーガン食材8選」の記事でご紹介したアレンジレシピです。

健康、ダイエット、美容に良い!アサイーの商品紹介&アレンジレシピ」の記事でも様々なアサイー商品とアレンジレシピをご紹介しています。是非こちらの記事もご覧ください。


業務スーパーで購入するもの(参考価格)

※参考価格はレシピ作成時の店頭価格です。

 

材料(1人分)

  • アサイーバナナブレンド 100g

  • 豆乳ヨーグルト 60g
  • Rolled Oats 15g
  • バナナ 適宜(お好きなフルーツを好きなだけ)
  • チェリー入りミックスベリー 適宜(冷凍フルーツを好きなだけ)


      作り方 

      動画はこちら

      1半解凍した「アサイーバナナブレンド」と豆乳ヨーグルトを混ぜる。
      2器に入れて「Rolled Oats」、「チェリー入りミックスベリー」、輪切りのバナナをトッピングする。
      3完成!
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