バターと小麦粉をたっぷり使うタルトは、ヴィーガンやグルテンフリーでは作れないのでは?と思われてしまいますが、タルト生地も、タルトに流し込むクレーム・ダマンドもヴィーガン、グルテンフリーで作れる驚きのレシピをご紹介します。見た目は普通のタルトと全く変わらないのに、低カロリー!しかも作り方は、簡単混ぜるだけです!!いちごを可愛くデコレーションして、最高のタルト作りましょう。
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材料(直径15cmのタルト型1台分)
[A]
- ココナッツオイル 45g
- メープルシロップ 30g
- 豆乳 30g
[B]
- 米粉 80g
- アーモンドプードル 35g
- 片栗粉 15g
- きび砂糖 10g
- 塩 ひとつまみ
- バニラオイル 数滴(バニラエッセンスでも良い)
[C]
- ココナッツオイル 30g
- メープルシロップ 15g
- 豆乳 30g
[D]
- アーモンドプードル 60g
- 片栗粉 15g
- きび砂糖 10g
- ベーキングパウダー 2g
- 塩 ひとつまみ
- バニラオイル 数滴(バニラエッセンスでも良い)
[E]
- 豆乳ホイップ 200g
- グラニュー糖 25g
- いちご 1パック
作り方
1 | ![]() | Aを小さめのボールに入れて混ぜる。 |
2 | ![]() | Bの粉類を振るって、大きめのボールに合わせ、1とバニラオイルを加えひとまとまりにする。 |
3 | ![]() | オーブンシートに生地を乗せ、打粉(分量外の米粉)して綿棒で延ばす。 |
4 | ![]() | タルト型よりひと回り大きくなったら、型に敷き込み、余分な生地を落とす。 |
5 | ![]() | 生地を型にしっかり押さえフォークでピケ(穴をあける)し、冷蔵庫に入れておく。 |
6 | ![]() | Cを小さめのボールに入れて混ぜ合わせる。 |
7 | ![]() | Dの粉類を振るってボールに入れ、6とバニラオイルを加え混ぜる。 |
8 | ![]() | タルトを冷蔵庫から取り出して、7を流し込み、全体に広げる。 |
9 | ![]() | 天板にのせて180℃のオーブンで25分〜30分焼き、焼けたら網に乗せて完全に冷ます。 |
10 | ![]() | 氷水を当てたボールに豆乳ホイップとグラニュー糖を入れ、ハンドミキサーで泡立てる。 |
11 | ![]() | 10を搾り袋に入れて、タルトに絞る。 |
12 | ![]() | ヘタを落としてお好みにカットした、いちごを盛り付ける。 |
13 | ![]() | 完成! |
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