業務スーパーで買える！ギルトフリーでグルテンフリーのおやつ

コスパが良い商品で知られる業務スーパーは、プロ向けの食材や調味料等を、一般の方にも手頃な価格で提供しているスーパーです。輸入食材が安く購入できるのも特徴です。

これまでパクペルでは「料理の幅が広がる！業務スーパーで買えるグルテンフリーの調味料」や「業務スーパーで買える！世界のグルテンフリー食材8選」、「業務スーパーで買える！世界のプラントベース食材8選」で、業務スーパーで買えるおすすめ商品とそれを使った美味しいレシピをご紹介してまいりました。

今回は業務スーパーで買える、グルテンフリーのスイーツやスナックをご紹介したいと思います！しかも今回ご紹介する商品はグルテンフリーなだけでなく、身体に優しいギルトフリーのものばかりを厳選しましたので、グルテンフリー生活をされている方だけでなく、グルテンフリー生活をされていない方にもおすすめの商品ばかりです！

ぜひお買い物の参考にしてくださいね！

 

※本記事に記載ある参考価格は記事執筆時点の価格です。

※ご紹介する商品は原材料として小麦粉を使用していませんが、製造過程で混入する可能性はございます。必要に応じてご確認のうえ購入してください。

 

 

クリスピーココナッツロール

それでは早速ご紹介するのは、今回1番お勧めしたい「クリスピーココナッツロール（オリジナル、バナナ、コーヒー）」です。

こちらの商品は、ビックリするくらいサックサクの焼き菓子です！ココナッツミルクなどを練り込んだ生地に黒ゴマを加えロール状に焼き上げていて、ふんわりとしたココナッツミルクの甘く優しい風味がとっても自然で美味しいです。エアリーでありながら、香ばしさとココナッツとゴマのコクが感じられます。

何しろ焼き菓子で小麦粉を使用していないグルテンフリーの商品があるのは嬉しいですよね♪裏の表示を見ると使われているのは“でん粉”とのこと。こんなにも食感がサクサクで軽いのが頷けます。その上口溶けも良く後味がとても良いんです。そしてグルテンフリーだけでなく、Daily freeで、トランス脂肪酸0、防腐剤も不使用なのも素晴らしい！

軽やかでサクサクの食感の焼き菓子といえば、フランス菓子に「langue de chat（ラング・ド・シャ）」という卵白のみを生地に混ぜ込んだ軽い食感のクッキーがありますが、こちらの商品は、そのラングドシャよりもさらに軽やかでサクサクの食感♡これはクリスピーが過ぎます‼︎

オリジナルのフレバーはプレーンで生地そのものの風味を楽しめ、バナナもコーヒーも強過ぎないフレバーが好印象です♪きっと食べたら誰もが止まらなくなる激推しスイーツです。

 

 

 

キングアイランド ローストココナッツチップス

続いてご紹介するのは「キングアイランド ローストココナッツチップ（ノーマル、砂糖不使用、ハニーバター味）」です。

パンパンに膨らんだ可愛いらしいパッケージの袋を開けると、まるで南国の空気も一緒に閉じ込めたかのような、甘く優しい南国の香りが広がります。中にはココナッツの果肉を大きくシェイブしたチップスが大小様々な大きさで入っています。

食べてみると薄くてパリパリ、じんわり甘味が広がって香ばしさがあります。ココナッツの香りはとても優しくナチュラルでほのかに塩味が感じられるので、ついつい食べる手が止まらなくなります。しかもチップスなのに油で揚げておらずローストしてるのでとてもヘルシー！味付けも自然派なのが素晴らしいです。

フレーバーは3種類あり、お砂糖とお塩だけでシンプルに味付けされたノーマルのものと、砂糖不使用タイプ、こちらはお塩も不使用となっていて、この２つはグルテンフリーだけでなくアレルギー28品目も一切不使用です。もうひとつはハニーバター味で、ココナッツシュガーやハチミツなどの甘味と、お塩とバターで味付けしています。こちらはバターを使用しているため乳成分が含まれています。

どのフレーバーも味付けは飽きのこない優しい味付けです。小袋タイプになっているので、気づくとあっという間に食べ切ってしまいます。

ココナッツには脂肪燃焼を促進すると言われている中鎖脂肪酸や、腸内環境を整えてくれる食物繊維、高血圧予防やむくみ改善に効果のあると言われるカリウムや骨と血管の健康を維持すると言われているマグネシウムなどのミネラル、免疫力をアップさせてくれるビタミンEなど、美容にも健康にも嬉しい栄養素がたっぷり含まれています。

そのまま食べても美味しく、ヨーグルトやアイスクリーム、グラノーラやアサイーボウルのトッピングとしてもGOOD!カロリーは高めなので、食べすぎには注意ですが、ナチュラルテイストに、小分けパック、おまけにプチスライスと三拍子そろったギルトフリースイーツで大変おすすめです。ネットでも購入できますが、圧倒的に業務スーパーがお買い得です！

 

  

 

 

ココナッツチップス

続いては、先程のココナッツチップスでは、「ジャンクさが足りない〜」と感じる方にぜひお勧めしたい、しょっぱい版のココナッツチップスです。

見た目は先程のココナッツチップスにそっくりですが食べてビックリ！甘さとしょっぱさのバランスが絶妙で、適度にジャンクさがありポテトチップスのココナッツバージョンと言った感じの商品です。食べると塩味と甘みのハーモニーに、一瞬頭の中が混乱します。ローストしたココナッツの食感は先程のココナッツチップス同様にパリッパリ！

サワークリーム味はもうポテトチップスのサワークリーム味そのものです。後口にほんのりココナッツの甘みが広がり、それがまた後を引く美味しさ♡ギルトフリースナックに満足出来ない方にも、きっとご納得いただけるはずの商品です。

チーズ味は見た目は、少しオレンジがかった赤みがあります。パッケージに唐辛子のようなイラストがありますが、これは原材料のパプリカで、辛味は全くありません。単純なチーズの塩気だけでなく優しい甘みがあるので子供も好きそうですし、大人のおつまみにもピッタリ！塩味がマイルドなのがポイント高いです。

初めはポテチだなと思って噛んでいるうちに、ココナッツの食感とほんのりとした香り、次第に甘みがじんわり感じられ、“しょっぱいからの〜甘いで”思わず無限ループにハマります。甘みのあるココナッツにしょっぱいサワークリームやチーズの組み合わせは、意外にも相性がよくてびっくりでした。驚きプラス感動した一品♪

そのまま食べるも良し、ポテトサラダ、グラタン、スープなどのお料理のトッピングにも使うことも出来ます。

「ギルトフリースナックには、どうも満たされない〜」という方はぜひ一度お試しください。

 

 

 

 

ミルクココナッツキューブ

続いてご紹介するのは、「ミルクココナッツキューブ」です。こちらのお菓子は昔からブラジルで親しまれているお菓子だそうで、固形の黒砂糖をキューブ状に割ったような見た目です。口に入れるとホロホロと崩れる感じで、「お砂糖を丸かじりするダイレクトな甘さ」かと思いきや！思いのほか優しい甘みとキャラメルのようなコクに微かなミルクの味わいがあって、所々にココナッツの食感と風味があります。

シンプルで素朴なお菓子のせいか、初めて食べたのになぜか懐かしく、妙にあとを引く美味しさです。コーヒーやエスプレッソなどにピッタリのおやつで、キャンディでもキャラメルでもチョコレートでもない不思議な食感に、手が止まらなくなる中毒性があります。

しっかり甘く、かなりsugaryなので食べ過ぎには注意が必要です。疲れたときに2、3個食べると元気をくれるおやつです。

こちらのミルクフレーバー以外にも、ナッツキューブとココナッツキューブの3種があります。おすすめはこちらのミルクですが、ぜひ気になる方はそちらもお試しください。

 

 

 

 

スイートインスタントオーツ

こちらは忙しい時や時間がないときにも、手軽にオートミールが楽しめる即席オートミール「スイートインスタントオーツ（キヌア＆ナッツ、キヌア、アップル＆シナモン）」です。

原材料には発芽オーツ麦、レッドキヌアをベースにキヌア＆ナッツにはヘーゼルナッツ、キヌア、アップル＆シナモンにはりんごやシナモンを加えてあります。脱脂粉乳やお砂糖、お塩などが入っているので、熱湯を注ぐだけでオートミール粥が作れてしまいます。

キヌア＆ナッツは、キヌアフレークやヘーゼルナッツのナッティで香ばしい美味しさで、キヌア、アップル＆シナモンは、角切りされたドライリンゴの食感や粉末のナチュラルな香りと甘みに、優しいシナモンの風味が合わさった美味しさです。お湯を注ぐだけでも十分にミルク感と甘みがあります。もちろん温めたミルクやハチミツ、メープルシロップを加えてもOKです!

子供が喜びそうな味わいですし、さっぱりしつつコクがあり甘みも優しいので、子供だけでなく大人にも好まれる味わいです。

オートミールは、最近ではスーパーやコンビニなどでも気軽に手に入りますが、その人気の理由は食物繊維が豊富で、栄養価が高いところ。食物繊維は白米の約20倍、玄米の約3.5倍含まれています。また炭水化物や植物性たんぱく質、ビタミンB群、ビタミンEに鉄や亜鉛、マグネシウムなどの栄養素も豊富に含まれています。

さらに注目なのは、こちらのオーツは「発芽オーツ麦」といってオーツ麦を発芽させたものが使用されています。オーツ麦を発芽させることにより栄養価がさらにアップし、硬い種だった状態が柔らかくなることで消化吸収しやすくなります。お湯を加えてオートミール粥にするとさらに柔らかくなるので、消化機能が未発達の子供や口当たりの柔らかいものしか受け付けない病気の時などにピッタリですし、程よい甘さもあるので、お菓子や甘いものが食べたくなった時のギルトフリースイーツにもgood！

お好きなフルーツやナッツなどを追加トッピングしたり、ヨーグルトに混ぜたりと色々アレンジもお楽しみいただけます。忙しい朝や手軽に栄養価の高いものを食べたい時などに重宝する商品です。

 

 

 

 

ダークチョコ＆デーツ

次にご紹介するのはダークチョコ＆デーツ（ハイカカオ、砂糖不使用）です。

こちらの食品は、デーツというなつめやしの実に香ばしいローストアーモンドを入れ、ちょっぴりビターなダークチョコレートでコーティングしたチョコレート菓子です。

「ハイカカオダークチョコ＆デーツ（アーモンド）」は、カカオ含有率85％で、ほろ苦い大人味のリッチな味わいです。原材料はデーツ、カカオマス、アーモンド、砂糖、ココアバター、ココアパウダー、食塩などとシンプルな構成。甘さは控えめで、ほろ苦いチョコレートにデーツのねっとりした甘みが調和し、カリッとしたアーモンドの食感がクセになる一品です。

「砂糖不使用ダークチョコ&デーツ（アーモンド）」は砂糖不使用ですが、麦芽糖を原料としたマルチトールやキシリトール、ステビアといった甘味料が加えられていて、むしろハイカカオより甘みはきちんとあります。またこちらにはバターオイルが入っているため乳成分が入っています。

どちらも自然なデーツの甘さが際立つほど甘さ控えめで、ギルトフリースイーツとして嬉しい商品です。デーツとアーモンドという組み合わせも素晴らしく、デーツはたっぷりの栄養成分が含まれていて、貧血予防やアンチエイジング効果、腸内環境改善、むくみ改善効果などが期待でき、アーモンドは若返りのビタミンとも呼ばれるビタミンEが豊富に含まれており、動脈硬化予防や糖尿病予防などが期待できます。ひとくち食べればプルーンに似た食感と甘みのデーツにナッツのコク、そしてダークチョコレートの余韻が広がり、心も癒されるベストマッチな組み合わせです。

海外のお菓子には珍しく個包装で、ジップ付きの袋に入れられています。一粒ずつ丁寧に食べられますし、食べ過ぎ防止にもなり嬉しいです。美容と健康に良いチョコレートをお探しの方はぜひこちらの商品チェックしてみてくださいね！

補足としてこちらの保管方法は「直射日光を避けて涼しい場所で保管」となっております。冷蔵庫に入れてしまうとチョコレートの味わいが変化するだけでなく、デーツが非常に固くなり、さらに中に固いアーモンドもある為、歯が立たず本来の美味しさを味わえません。冷蔵庫で保管する場合は、食べる前に少し室温に置いてからお召し上がりください。温度管理だけでチョコレート菓子は味わいが全く変わってしまいますので、お気をつけくださいね。

 

 

 

La Costena Totopos トルティーヤチップス

次にご紹介するのは「La Costena Totopos トルティーヤチップス」です。

こちらのトルティーヤチップスはアレルギー28品目を含まず、とうもろこし粉と植物油脂などで作られています。

とうもろこし粉で作られていてグルテンフリーですが、何より嬉しいのはコンビニなどで見かけるトルティーヤチップスにありがちな濃い味付けではなく、シンプルな塩味のみの味付けという点です。その為そのまま食べても、とうもろこしの優しい甘みがあり、その素朴味わいが美味しいです。サルサソースやタコ・ソース、ワカモレやケチャップにディップしたり、サラダやスープのトッピングにしたりと色々な食べ方ができます。454gと大容量なので1袋でかなり楽しめます。

ポテトチップスよりも厚みがあって噛みご耐えもあり、1枚食べる毎に満足感もあるので、気づいたらうっかり一袋たべてしまった！ということも回避できそうです。その点もギルトフリースナックに向いていますね♪

シンプルな美味しさで使い勝手も良い商品ですので、ぜひチェックしてみてはいかがでしょうか？

  

 

 

バナナチップ

次にご紹介するのは、バナナをチップスにした「バナナチップ」です。

小ぶりなパッケージに入ったこちらのバナナチップスは、原材料がバナナ、ココナッツオイル、砂糖、香料の4つだけで出来ています。しかも100g入りでなんと88円！この価格は業務スーパーならではの嬉しい価格ですよね。

肝心のお味はお砂糖を使用しているものの、実に甘さ控えめで、ナチュラルなバナナ味を楽しめます。とても素朴な味わいが自然派お菓子といった感じで好感が持てます。ココナッツオイルを使用している為、どことなくココナッツオイルの香りがしますが、香りは強くなくむしろバナナ風味の方がしっかりとあるので、ココナッツオイルが苦手な方でもほぼ気づかず食べられそうです。

サクサクしていますが、ポテトチップスのように油っぽくなく、手軽に持ち運べてどこでも食べられ、日持ちもし、子供のおやつにも向いています。またヨーグルトやアサイーボウルにトッピングしても良さそうです♪

バナナ自体も栄養価が高い果物ですが、生のバナナより水分が抜けている分、さらに栄養素が凝縮しています。

カロリーは高いので食べ過ぎはNGですが、バナナチップスはしっかりとした噛み応えがあるため、満腹中枢が刺激されて少量でも満足できます。またココナッツオイルを使用している為、生のバナナに比べて腹持ちが良いのも嬉しいポイントです！

  

 

 

ギーデーツハルヴァ

最後にご紹介するのは、「ギーデーツハルヴァ」です。

こちらは日本ではなかなか見かけないお菓子ですが、インドで親しまれている伝統的なお菓子だそうです。中東でも良く食べられているそうで、国や地域によって、多彩なバリエーションがあるようです。業務スーパーのハルヴァは原材料に砂糖、デーツ、でん粉、ギー、カシューナッツ、デーツシロップ等を使用しています。

箱には、カシューナッツの入ったカットされた濃い茶褐色のハルヴァが個包装で5つ入っています。食べてみるとデーツペーストをギュッと固めたような味わいで、ねっちりしていて甘く、ギーによるミルキーな油分も感じられます。例えるならば“ようかん”と言ったところでしょうか。

デーツの濃厚な深いコクと優しいミルクの風味にカシューナッツの食感がアクセントになっていて、クセになる味です！あたたかいコーヒーや紅茶に合うので、これからの季節にピッタリのお菓子です。

デーツは先程ご説明したように栄養価が高く素晴らしい食材ですが、カシューナッツもコレステロール値を下げる効果や貧血予防、アンチエイジング効果が期待できる素晴らしい食材です。

ひとつ40g程度なので、疲れたときのおやつや気分転換にちょうど良いサイズなのも嬉しいです。

いつものお菓子とは違う、何か目先の変わったスイーツをお探しの方は、ぜひTryしてみてくださいね♪

  

 

 

いかがでしたでしょうか？

今回は業務スーパーで買えるグルテンフリーのおやつをご紹介してまいりました。どれか気になるスナックや食べてみたいスイーツはございましたか？また今回のラインナップは、グルテンフリーというだけでなく、美容や健康にも嬉しいギルトフリー商品を厳選いたしました。

グルテンフリー商品が少しずつ増えてきたといっても、まだまだ品揃えに乏しいお店も多い中、業務スーパーでは多くのグルテンフリーのお菓子がありました。しかも原産国がタイやブラジル、ポーランド、チェコ共和国、アラブ首長国連邦、メキシコ、フィリピン、インドとバラエティに飛んだお菓子たちでした。海外のお菓子はプチ海外旅行気分にもなれ、ちょっぴりワクワクしますよね♪そしてさらにそれが嬉しい価格帯！ますます業務スーパーが人気となりそうな予感がします。これからの新商品も楽しみですね。

おすすめの商品ばかりですので、ぜひ業務スーパーで見かけた際には、手に取ってみてくださいね！

「業務スーパーには他にもこんなおすすめのグルテンフリーおやつがあるよ」といった情報などがございましたら、コメント欄で教えてください♪皆さんのお声をお待ちしております。