町田食品「平打ち風とうふ麺 焼津産鰹だしつゆ」でスタミナとうふ麺

町田食品「平打ち風とうふ麺 焼津産鰹だしつゆ」でスタミナとうふ麺

町田食品の「平打ち風とうふ麺 焼津産鰹だしつゆ」はお豆腐でできた麺と鰹だしの香るスープがセットになった商品です。

豆乳と米粉で作られた麺は、つるりとした喉越しで、豆臭さは無く、まるで普通の細麺のうどんのようです。低カロリーかつ低糖質のとてもヘルシーな商品です。今回は、そんなヘルシーな平打ち風とうふ麺 焼津産鰹だしつゆ」にぴったりのスタミナとうふ麺をご紹介します。たくさんの健康食材ののった、栄養バランスの良いレシピです。食欲のない時や元気のない時にも食べやすくて、スタミナの付く一品です。ぜひお試しください。

本レシピは「低カロリー・低糖質でコスパ最高!とうふ麺の商品紹介&アレンジレシピ」の記事でご紹介したアレンジレシピです


材料(1人分)

  • 平打ち風とうふ麺 焼津産鰹だしつゆ 1袋
  • マグロ 約50g(さいの目切りし、わさびとしょうゆ、みりんを合わせたものにマグロを10分程漬けておく。)
  • 長芋約 40g(さいの目切り)
  • オクラ 2本(塩茹でして小口切り)
  • たくあん 4枚(さいの目切り)
  • 納豆 1/2パック(納豆は付属のタレを加えて混ぜておく。)
  • 味付きめかぶ 1/2パック
  • トマト 1/4個(さいの目切りし、塩を少々振る)
  • アボカド 1/4個(さいの目切りし、塩を少々ふる)
  • 卵黄 1個
  • わさび 少々
  • しょうゆ 5g
  • みりん 5g
  • ミョウガ 少々(千切り)
  • しそ 少々(千切り)
  • 白炒りごま 少々
  • 塩 少々

  


作り方 

1器に水切りしたとうふ麺を入れて、付属のタレを絡める。
2長芋、オクラ、たくあん、納豆、トマト、アボカド、マグロ、めかぶを盛り付ける。
32にミョウガとしそを盛り付け中央に卵黄をのせる。
4白炒りごまを振って完成!

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